为帮助新生顺利地适应大学生活，助其拥有良好的心理素质，实现更好的自我发展。10月19日下午，学院于逸夫楼小礼堂举行了2021级新生适应性讲座，本次讲座由学院党委书记侯莉主讲。
侯莉分别从变化与适应、自助与求助、心理健康与心理咨询三方面展开讲解，从“心”开始，进一步促进新生良好心理素质发展。首先，关于变化与适应，侯莉从环境、学习、心理等方面的变化与其对应的适应方式为新生们提出了自己的真知灼见。面对这些变化，她建议新生们用欣赏的目光去看待身边的人和事，时刻保持新鲜感去体验生活中的点点滴滴，并从中获得感悟。在学习上要自律，要有明确的目标和正确的学习方法，同时要做最真实的自己，不要盲目比较，要清楚自己所拥有的独一无二的优势。
谈及自助与求助方面。侯莉表示，我们每个人都会有许许多多的压力，学会合理释放自己的压力至关重要，冥想就是一个很有效的方式。侯莉带领新生们进行了一次冥想训练，新生们跟随着语音的指示进行训练，结束后纷纷表示自己的心情确实平和了许多。除冥想以外，侯莉还推荐了很多释放情绪的方法，如进行自我安慰和鼓励、发展一种兴趣爱好等。同时，我们也应该学会求助，求助自己的家长、老师、同学等，可以向他们倾诉，或许他们的经验能让我们豁然开朗，少走很多弯路。
其中关于心理健康与心理咨询，侯莉从心理问题的定义开始讲解，并结合事例将心理问题形象化，引用了三个真实案例让新生们分析其中同学的反常行为，接着为新生们介绍了心理问题的程度和发展阶段，呼吁新生们在今后的学习生活中要彼此互相关照，及时上报身边有反常行为的同学，在遇到难以排解的负面情绪时，要主动进行心理咨询。
人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。此次讲座让每一位新生受益匪浅，在今后四年的大学生活中，他们定能保持一颗积极、乐观、豁达的心，突破重重困难，实现自我更好的成长和发展！
